Смех способен оказывать благотворное воздействие на здоровье, улучшая работу иммунной системы, психоэмоциональное состояние и снижая болевые ощущения. Об этом сообщили специалисты американской клиники Мэйо, передаёт издание Publimetro.
По словам врачей, смех стимулирует электрическую активность в чувствительных нервах и мышцах, сигнал от которых поступает в мозг и провоцирует выброс эндорфинов — нейропептидов, обладающих обезболивающим эффектом. Эти вещества способствуют формированию ощущения радости, комфорта и благополучия, оказывая общее положительное влияние на организм.
Исследователи отметили, что в краткосрочной перспективе смех способствует увеличению поступления кислорода в легкие, активизирует деятельность сердца и мышц, улучшает кровообращение и способствует мышечному расслаблению. Также он помогает нормализовать сердечный ритм, стабилизировать артериальное давление, снизить уровень стресса и повысить настроение.
При регулярном проявлении смеха наблюдается укрепление иммунной системы. По мнению экспертов, негативные эмоции запускают в организме химические процессы, ослабляющие защитные функции, тогда как позитивный эмоциональный фон, напротив, способствует выработке соединений, способных противостоять стрессу и уменьшать риск развития тяжёлых заболеваний.
Кроме того, учёные подчёркивают, что смех действует как естественное обезболивающее и оказывает положительное влияние на психику. Люди с хорошим чувством юмора воспринимаются как более уверенные, легче налаживают социальные контакты и успешнее адаптируются в профессиональной среде.