Недостаток сна может не только повышать уровень тревожности, но и усиливать чувство одиночества, а также увеличивать риск проблем с суставами. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
По словам специалиста, результаты недавнего исследования показали связь между низким качеством ночного отдыха и ощущением социальной изоляции. Наиболее выраженной такая зависимость оказалась среди людей с вечерним хронотипом. Павлова отметила, что нехватка сна способна усиливать тревожные состояния и негативно отражаться на восприятии окружающей действительности.
Врач также обратила внимание на возможные долгосрочные последствия бессонницы для женщин среднего возраста. Как пояснила специалист, женщины, испытывающие проблемы со сном в этот период жизни, спустя десять лет чаще сталкиваются с депрессивными состояниями.
Кроме того, по словам Павловой, нарушение режима сна со временем может повышать вероятность развития остеоартрита коленных и тазобедренных суставов. Более высокие показатели риска также были отмечены среди людей, работающих в ночные смены.