Точки, контролирующие энергию в тонком теле человека — чакры — хороший объект для медитативной работы. Говорят, что, открывая их, человек может излечить себя как физически, так и ментально, а также приобрести важный опыт и полезные навыки.
Расскажем о том, как раскрыть чакры.
Содержание
Что это такое?
Чакры (они же падмы) — это психоэнергетические центры в так называемом тонком теле человека (духовной, ментальной части).
Последователи индуизма утверждают, что это место, в котором пересекаются каналы нади. По каналам нади течёт прана, которую можно назвать жизненной энергией.
Также чакры рассматриваются как объект для сосредоточения в таких практиках, как тантра и йога.
Внимание! Считается, что на теле человека расположено семь чакр, различающихся по расположению, цветам и значению.
У каждой чакры есть свой символ, который используется скорее для упрощения, чтобы единым образом изображать психоэнергетические центы, а также чтобы было проще визуализировать их во время тантрической или йогической практики.
Посмотрите видео, в котором рассказывается, что такое чакры человека:
Как открыть самостоятельно в домашних условиях?
Для начала скажем, что все чакры можно раскрыть с помощью медитации:
- Нужно сесть в удобную для вас позу (йоги считают, что лучшая поза для медитации — это поза лотоса). Физический дискомфорт не должен вам мешать!
- Позаботьтесь о том, чтобы ничто не отвлекало вас, ничто не мешало вам, не могло внезапно привлечь ваше внимание.
- Хорошо, если вы выберете для медитации выходной день, отключите телефон или попросите знакомых и всех, кто может вам позвонить, вас не беспокоить.
- Наладьте дыхание, сначала лучше дышать глубоко, потом можно войти в привычный ритм. Закройте глаза.
- Кончиками пальцев, среднего и указательного, начните мягко совершать круговые движения на чакре (красная падма — копчик, шестая падма — пространство меж бровей и так далее).
- Полностью расслабьтесь и сконцентрируйтесь на этом. Помните о том, что раскрытие чакры должно приносить вам лишь удовольствие, если вам не нравятся такие действия, лучше прекратить медитацию.
- Итак, массируя ее, почувствуйте свои прикосновения, насладитесь ими. Вы полностью расслаблены и спокойны, ничто не отвлекает вас. Вы полностью сосредоточены на чакре.
- Через некоторое время вы почувствуете тепло в области чакры.
- Сконцентрируйтесь на нём, продолжая мягко массировать.
- Ваши движения не должны вас раздражать, нужно легко касаться кожи, чтобы не натереть её до неприятных ощущений. Концентрация на ощущаемом тепле называется «разогревом чакры».
- Постепенно начинайте визуализировать чакру — представлять цвет, в который она окрашена.
Не отвлекаясь от представления цвета, начните слушать и петь (или слушать и петь) мантру. Желательно, чтобы цвет и музыка слились для вас в одно целое.
Почему это работает и что ещё можно сделать?
Мантры — это музыка с определённым образом подобранным ритмом. Их можно заменять так называемыми «первобытными мотивами с обилием барабанов».
Несколько монотонный ритм такой музыки вводит в транс, именно его и можно считать состояние медитации:
- Напев мантры позволяет ещё больше сконцентрироваться на гипнотизирующей музыке.
- Некоторые, входя в транс, плавно покачивались в такт музыке.
- Можно сказать, что описанный способ медитации и священные обряды, проводимые шаманами в племенах — это одно и то же.
- Специальная музыка, вводящая человека в нужное состояние, всегда сопутствовала различного рода духовным обрядом.
- Транс позволяет временно усыпить часть сознания, абстрагироваться от окружающего мира, забыть о нём, сконцентрировавшись на той единственной точке, которую вы пытаетесь открыть и развить.
- Для вхождения в медитативный транс некоторые также используют благовония — они имеют свойство несколько «пьянить».
Однако, если вы не любите благовония, это не для вас — раздражающий запах только помешает концентрации.
Внимание! Доказательством того, что медитация с целью открытия чакр — это транс, можно считать описания ощущений практиков.
Восприятие повышенной или пониженной температуры в точке концентрации, лёгкий «зуд» в голове и покалывание пальцев, состояние полной расслабленности — это всё признаки вхождения в транс.
Кстати, считается, что открывать чакры можно и лишь с помощью ароматерапии, однако это сомнительно. Некоторые используют в медитации минералы, но это не имеет научной основы.
Повседневные способы
Есть и немедитативные способы раскрыть чакры. По сути, это просто упражнения в том, за что чакра отвечает.
Только первую чакру, как чакру-основу, развивают в основном лишь медитативно.
Для остальных чакр существуют другие способы.
Для второй
Оранжевая падма — сексуальная. Для её развития полезно правильное питание и получение удовольствия с концентрацией на удовольствии. Например, вы можете принять тёплую ванну, концентрируясь при этом на том, как вам приятно и хорошо.
И, разумеется, для развития второй чакры важен секс:
- Главное — чтобы это был половой акт, наполненный удовольствием.
- Самым действенным способом является массаж пальцами, в том числе и самомассаж.
- Наберите вечером тёплую ванну, окружите себя приятными ароматами и приятной музыкой и доставьте себе удовольствие.
Кстати, считается, что поиск удовольствия изнашивает чакру, загрязняет её, в то время как получения удовольствия наоборот её развивает.
Для третьей
Чтобы развивать третью чакру в повседневной жизни, планируйте свой день и вообще своё время, откажитесь от необходимости энергозатратно доказывать своё мнение, если в этом нет фактической необходимости.
Подходите к каждой спорной ситуации, задавая себе два вопроса:
- задевает ли ситуация ваши личные интересы,
- угрожает ли она безопасности вашей или ваших близких.
Если ответ — нет, лучше не беспокоится по таким пустякам.
Важно! Неспособность следовать составленному плану дня — это признак проблем с Манипулой, третьей чакрой.
Для четвёртой
Это чакра любви. Возможно, вас удивит, если мы скажем, что первое, над чем вам надо работать — это любовь к себе.
Развивайте уверенность в себе, научитесь радоваться тому, что вы — тот, кем родились. Если пока вы не можете исправить какие-то недостатки в себе, примите их.
Справка! Добейтесь такой гармоничной любви с собой, что все люди будут казаться вам идеальными.
Учитесь такой важной черте человеческой души, как сострадание, при этом не забывая о том, что от чужих проблем иногда нужно абстрагироваться, чтобы не подводить себя и своё душевное состояние.
Для пятой
Пятая падма — горловая падма, и поэтому для работы с ней важно поддерживать своё горло в хорошем состоянии, полоскать его. Хорошо помогает также пение, в частности пение мантр.
В общении с людьми, однако, вам нужно меньше говорить о себе и больше слушать собеседника, и это поможет вам в развитии пятой чакры:
- Старайтесь вообще не допускать нечистых отношений.
- Если вы уже с кем-то конфликтуете и иначе быть не может, постарайтесь по крайней мере не переводить конфликт в открытую вражду.
- Работайте над своей речью, пополняйте словарный запас, избавьтесь от дефектов речи и слов-паразитов.
- Работайте над избавлением от комплекса неполноценности, не позволяйте другим людям доминировать над собой.
- Избавляйтесь от чувства вины.
- Усвойте то, что вы не можете быть недостойным любви и внимания Вселенной.
Справка! Если вы привыкли добиваться своего, повышая голос, оставьте эту привычку. Вы не должны пытаться манипулировать окружающими с помощью тона своего голоса.
Для шестой
Открытие чакры, отвечающей за магические способности, может быть очень долгим. Считается, якобы быстро с этой задачей справляются только те, у кого есть некоторые экстрасенсорные способности.
Для открытия этой падмы применяется лишь медитация, но считается, что может помочь также метод чакрового дыхания. Следите за ритмом дыхания и начните мысленно наполнять чакры цветом.
Для седьмой
Открывается с помощью специальной медитации:
- Человек садится в позу лотоса, разворачивается на север. Закрывает глаза и соединяет пальцы.
- Представляет слева Луну, от которой исходит холод, а справа Солнце, от которого исходит тепло.
- Весь мир вокруг представляется как энергия Вселенной.
- Человек втягивает холод левой ноздрёй, после чего поднимает энергию вверх, а потом по левой стороне энергетический поток опускают до копчика.
- Также делают с тёплой энергией, вдыхая её правой ноздрёй.
- У копчика должны встретиться два потока энергии.
- Человек представляет, как они медленно окутывают его позвоночник и постепенно поднимаются вверх.
- Теперь холодный поток должен переместиться в правое полушарие, тёплый поток — в левое.
- Потоки собираются на уровне седьмой чакры и человек должен их соединить.
- Энергетический узел мысленно нужно связать.
Такое упражнение повторяется 20 раз. Энергию поднимают на вдохе и опускают на выдохе.
У тех, кто давно практикует, результаты видны уже после одного-двух месяцев.
Справка! Некоторые считают, что нужно проводить такие манипуляции только под руководством опытного наставника. Будьте осторожны и не используйте такое дыхание, которое будет доставлять вам сильный дискомфорт.
Итак, мы рассказали вам о том, как раскрыть чакры. Надеемся, что наша статья будет полезна для вас.
Помните о том, что работать надо сразу со всеми семью падмами, не упуская ни одной, даже если какие-то кажутся вам не особо важными. Все чакры работают слаженно!
Загрузка...
